Recette éligible Poké bowl aux crevettes

Informations :

: 3 | : Facile

Temps de préparation :
15 minutes
Temps de repos :
0 minute
Temps de cuisson :
25 minutes

Temps total : 0 heure 40 minutes

Catégories :

Machines :

  • Traditionnel

Recette :

  1. Dans une casserole, porter l'eau à ébullition et y cuire le riz sur feu doux
  2. Couvrir et cuire 12 à 14 minutes
  3. Eteindre le feu et réserver à couvert jusqu'au moment du service
  4. Couper le concombre en fins rubans avec l'éplucheur
  5. Couper les avocats en 2, puis en tranches
  6. Ciseler l'aneth
  7. Couper une orange en dés et presser l'autre
  8. Cuire les crevettes dans une poêle dans un filet d'huile d'olive, à feu vif, avec les épices à barbecue
  9. déglacer avec le jus d’orange
  10. ajouter le miel et la farine
  11. Laisser réduire 1 minute
  12. Saler et poivrer
  13. Mélanger le vinaigre de vin blanc et le sucre au riz cuit
  14. Dans un bol, mélanger la sauce cocktail avec 3 càs d'eau
  15. Servir le riz dans des assiettes en forme bol
  16. Y déposer les tranches d'avocat, les fèves de soja, les dés d'orange, le rubans de concombre et les crevettes
  17. Arroser de jus de cuisson resté dans la poêle, puis de sauce cocktail
  18. Garnir de graines de sésame et de l'aneth et déguster
Posté par Nik

Ingrédients :


Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
  • 350 gr Crevette, crue
  • Cocktail à base de whisky
  • 225 gr Riz à sushi
  • 1.5 Avocat, pulpe, cru
  • 15 gr Aneth, frais
  • 1 Mini concombre
  • 150 gr Fève de soja
  • 15 gr Épices à barbecue
  • 1 càs Graine de sésame noir
  • 1.5 Jus d'orange sanguine, pur jus
  • 525 gr Eau
  • 1.5 càs Huile d'olive
  • 1.5 càs Miel
  • 1.5 càs Vinaigre de vin blanc
  • 1.5 càc Sucre
  • 3/4 càc Farine de blé
  • Sel et poivre

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